12日目

今日実家から帰ってきました。なるべく食べないよう、頑張りましたが、やっぱりいつもよりはかなり食べちゃいました。。。１２月はほんとに気をつけないとイベントが多い月なので太りやすいです。つまり、イベントに合わせて、普段の食生活はかなりセーブしないといけないってことなのでしょう。また明日から頑張ります！！

１２日目からアップします。

朝食　　食パン一枚、納豆（やはり焼いていないパンに納豆を乗せて食べます。これ、ほんとにお勧めですう！）、味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、えのき）、ブラックコーヒー

昼食　　友人宅でお昼を頂きました。友人手づくり石焼ビビンバ。かなりおいしかった！ほうれん草、モヤシ、ひき肉、センマイ、ニンジンなどが入っていました。味噌をつけていただきます。石焼ビビンバもヘルシーですよね。

デザート　　友人達とおしゃべりしながらのデザートはやはり楽しいもの。ロールケーキと、手づくりのリンゴのタルト。写真を撮るのを忘れてしまいましたが、りんごのタルトは料理上手な友人の手づくり。しかも彼女、太ってないんです！！なんで～？たまにいます。こうゆう人。尊敬しちゃいます。私も早くそうなりたいわ～。。

夜ご飯　　実家に帰ったので実家の食事。翌日は焼き鳥を頼むと言っていたので、今日は頑張って地味な食事。白ごはんは食べず。ブロッコリー、ひじき、ごぼうと大根の煮物、ポテトサラダ。

今日は抑えたつもりでも結構食べちゃいました。やはりお出かけしたり、実家に帰ると食べちゃいます。そんな日もあっていいとは思います。ストレス貯めたくないですもんね。その代わり、普段の生活ではしっかり、気をつけるようにします！！

実家の体重計が壊れてまして、体重、量れませんでした。。